وقت شناس

چگونه وقت شناس باشیم؟

وقت شناسی اغلب بین افرادی رایج است که هدفی مشخص دارند یا به وضوح می‌دانند که به دنبال چه هستند و یا به عبارتی چه می‌خواهند؟ زمان‌های زیادی را به دلیل نداشتن برنامه مشخص از دست می‌دهیم و به این ترتیب بیهوده زمان هدر می‌دهیم. افرادی که می‌دان…

چطور تصویرسازی ذهنی کنیم؟

تصویر سازی ذهنی چیست؟ به احتمال زیاد برای شما هم پیش آمده که در سمینار یا کارگاه یا کلاسی از شما بخواهند تصویر سازی ذهنی انجام دهید. این کاری است که همه ما روزانه در زندگی خود انجام می‌دهیم هرچند ممکن است در زمان تمرین به نظر پیچیده و مشکل بیای…
مدیریت ترس از سخنرانی

چطور ترس از سخنرانی را مدیریت کنیم؟

ترس چطور بوجود می آید ترس یک مکانیسم طبیعی بدن در مواجهه با موقعیت های ناشناس و احتمال خطر است. بدن به طور طبیعی و غیر ارادی برای بقا تلاش می کند که همراه با علائمی است از جمله بالا رفتن ضربان قلب و بالارفتن دمای بدن و در عین حال سرد شدن دست و پا…
چگونه انتقاد کنیم؟

چگونه انتقاد کنیم؟

انتقاد مسئله‌ای است که هرروزه ممکن است هریک از ما به طرق مختلف با آن برخورد داشته‌باشیم. خدایی کسی هم از انتقاد خوشش نمی‌آید. اما این که با انتقاد دیگران چطور برخورد کنیم که هم اعصاب خودمان بهم نریزد و هم اینکه منصفانه باشد و قاطعانه، باید در…
فن بیان چیست

فن بیان چیست؟

فن بیان مجموعه ای از روشها و راهکارهایی است که با یادگیری آنها و عمل کردن به تمرین های آن افراد می توانند به بیانی مناسب و موثر دست پیدا کنند. از آنجا که افراد برای ارتباط گرفتن با دیگران به بیان مناسب نیاز دارند لازم است که به حداقل مهارت …
اتلاف وقت

چگونه از اتلاف وقت جلوگیری کنیم؟

آیا تاکنون به اتلاف وقت و اثر زیان بارش در زندگی روزمره‌تان فکر کرده‌اید؟  آیا تاکنون برای کم نمودن اتلاف وقت‌تان اقدامی کرده‌اید؟ هدف اصلی این مقاله کمک کردن به شما است تا در رفع اتلاف وقت‌تان قدمی بردارید. قبل از هرکاری باید این خواسته خود شما باش…
اولین تصویر فردی منظم

چطور فردی منظم باشیم؟

فکر می‌کنید این مقاله با موضوع چگونه فردی منظم باشیم به درد شما می‌خورد؟ برای پاسخ به این سوال باید به سوالات زیر پاسخ دهید. می‌خواهید فردی منظم باشید؟ برای شما پیش آمده که در انجام بعضی کارها اهمال کاری کنید و منظم انجام ندهید و تا آخرین لحظ…
خودباوری چیست؟

خودباوری چیست؟

به نظر شما خودباوری چه تعریفی می‌تواند داشته باشد؟ کمی فکر کنید آیا تا به حال برای شما اتفاق افتاده که برای انجام کاری مردد باشید و این تردید به علت باور نداشتن به توانایی‌های خودتان باشد؟ خودباوری به معنی خودآگاهی و شناخت توانایی خود و اعتماد…

عملگرا کیست؟

تا به حال شده که دوست  داشته باشید به هدفی برسید اما کاری انجام ندهید؟ دوست داشته باشید که مهارتی را یاد بگیرید اما تمرین نکنید؟ و ده ها یا حتی صدها خواسته دیگر اما فقط در حد یک خواسته و آرزو که جامه عمل نپوشیده اند. حتما زیاد شنیدید که م…
یرقراری ارتباط موثر

چگونه ارتباط موثر داشته باشیم؟

قبل از اینکه بخواهیم راه برقراری ارتباط موثر را بدانیم باید ارتباط موثر را تعریف کنیم. اینکه اصلا منظور از ارتباط موثر چیست؟ بعد برای داشتنش تلاش کنیم. ارتباط مؤثر چیست؟ همانطور که همه ما می‌دانیم، ما انسان‌ها موجوداتی اجتماعی هستیم و هموا…